Mental Health Awareness Month
May is Mental Health Awareness Month! This month is a reminder that we all have mental health. It’s how we think, feel, connect with others, and handle stress. Taking care of our mental health is just as important as maintaining our physical health. Doing things like getting enough sleep, eating balanced meals, spending time outside, and doing fun activities as a family are all ways to tend to our mental health. Here are some ideas and resources your family can explore:
- Mental Health America Wellness Calendar with ideas to try each day throughout May.
- Article: Build a Coping Toolbox/ Construyendo su caja de herramientas de enfrentamiento.
- Sources of Strength coloring page to help Identify your family’s strengths.
In HSD we encourage students, staff and families to:
- Learn more about mental health and protective factors.
- Speak respectfully and inclusively about mental health.
- Seek help if they are struggling with their mental health and encourage others to do the same.
- Create safe and supportive environments for open conversations about mental health.
If you need assistance connecting to resources in our community, please talk with a school counselor or explore the resources linked below.
- Mental Health America decision map.
- HSD Where to Find Support flyer(bilingual).
- HSD Mental Health Care Coordinators webpage and summer resource sheet:
Together, let's prioritize mental health awareness and create a supportive environment where everyone feels valued and empowered to prioritize their well-being.
Mes de Concientización sobre la Salud Mental
¡Mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental! Este mes nos recuerda que todos tenemos salud mental. Se refiere a la manera en que pensamos, sentimos, nos conectamos con los demás y manejamos el estrés. Cuidar nuestra salud mental es tan importante como mantener nuestra salud física. Cultivar hábitos como dormir lo suficiente, comer de manera equilibrada, pasar tiempo al aire libre y realizar actividades divertidas en familia son formas de cuidar nuestra salud mental. A continuación encontrará algunas ideas y recursos que su familia puede explorar:
- Calendario de bienestar de Mental Health America con ideas para intentar cada día durante el mes de mayo.
- Artículo Construyendo su caja de herramientas de afrontamiento (inglés/español)
- Páginas para colorear de Sources of Strength para ayudar a identificar las fortalezas de su familia.
En HSD invitamos a los estudiantes, los miembros del personal y las familias a:
- Aprender más sobre la salud mental y los factores de protección.
- Hablar de forma respetuosa e inclusiva sobre la salud mental.
- Buscar ayuda si está teniendo dificultades con su salud mental y animar a otros a hacer lo mismo.
- Crear entornos seguros y de apoyo para mantener conversaciones abiertas sobre la salud mental.
Si necesita ayuda para ponerse en contacto con los recursos de nuestra comunidad, por favor comuníquese con un consejero escolar o explore los recursos disponibles que se muestran a continuación:
- Mapa de decisiones de Mental Health America.
- Volante de HSD Dónde encontrar apoyo (bilingüe).
- Página web de nuestros coordinadores de salud mental de HSD y hoja de consejos de verano (inglés/español)
Juntos, impulsemos la concientización sobre la salud mental y fomentemos un ambiente de apoyo en donde todos se sientan valorados y empoderados para priorizar su bienestar.