Mental Health Month: Kindness and Youth Art Contest
Throughout the month of May, we are continuing to promote Mental Health in our HSD community.
Did you know that kindness is good for your brain? When you are kind to others, your brain releases feel-good chemicals like serotonin, dopamine and oxytocin. These chemicals can impact your mood, memory, and resilience. Small acts of kindness can make a big difference for your mental health. Starting a gratitude jar with your family, connecting with a loved one, or volunteering are all ways to invest in your mental health. Check out this article How Helping Others Helps You/ Cómo ayudar a los demás te ayuda a ti for more information and ideas.
Mental Health America’s theme this year is “turn awareness into action.” There’s an opportunity for students to share their ideas on how to improve their mental health through creative arts with the Create Resilience Youth Art Contest. Youth 13 to 21 years old in Oregon can submit art, poetry, music, photography, etc. from May 1 to August 1. Winners will be announced September 10 and will be awarded cash prizes, funded through a grant from the Oregon Council for Child & Adolescent Psychiatry. For more information, visit the Hold on Campaign website or check out this flyer (English, Spanish).
Mes de la Salud Mental: Concurso de arte juvenil y la amabilidad
Durante todo el mes de mayo, continuaremos promoviendo la salud mental en nuestra comunidad de HSD.
¿Sabía usted que la amabilidad es buena para el cerebro? Cuando se es amable con los demás, el cerebro libera sustancias químicas que generan bienestar, como la serotonina, la dopamina y la oxitocina. Estas sustancias pueden influir en el estado de ánimo, la memoria y la resiliencia. Pequeños actos de bondad pueden marcar una gran diferencia en la salud mental. Crear un «frasco de gratitud» con su familia, ponerse en contacto con un ser querido o hacer voluntariado son formas de invertir en su salud mental. Consulte el siguiente artículo: Cómo ayudar a los demás le ayuda a usted (inglés/español) para obtener más información e ideas.
El tema de salud mental en Estados Unidos este año es: «Convertir la conciencia en acción». Los estudiantes tienen la oportunidad de compartir sus ideas sobre cómo mejorar su salud mental a través de las artes creativas mediante el concurso de arte juvenil: Generando Resiliencia. Los jóvenes de 13 a 21 años de Oregón pueden enviar sus obras de arte, poesía, música, fotografía, etc., del 1 de mayo al 1 de agosto. Los ganadores serán anunciados el 10 de septiembre y recibirán premios en efectivo, financiados mediante una subvención del Consejo de Psiquiatría Infantil y Adolescente de Oregón. Para obtener más información, visite el sitio web de la campaña organizada por Hold On o consulte este folleto (inglés/español).